Правда, хотя аналогичные исследования в отношении претендентов на работу в "реальном мире" показывали подобный разрыв в показателях реагирования. Хотя эти пробелы явно нужно бороться, я не уверен, что это исследование показывает, что ученые какие-то более или менее терпимы, чем население в целом. Я следую тому, что сказал Ошино. Они все не использовать хаки в силу обстоятельств. Белоуса было проблем с сердцем, в то время, Doffy наплевать, Боа заботился о пацифист, Туз сам принял его смерть и Гарп не был в состоянии вмешаться.

Как экс-курильщика (курил в течение 10 лет, 10 лет назад) и бегун я помню ощущение того, что одышка и на самом деле это был один из мотиваторов, чтобы бросить курить вместе с просмотром видео людей с эмфиземой. Так я в первую очередь иметь цель (полумарафон) и первоначально сосредоточился на спринте на короткие дистанции ~ 100м (20-30 секунд) или 400 метров с 2 спринтами. Интервальный тренинг дал мне больше награды, чем пытаться сделать длинные расстояния, а затем не - Другими словами что-то действительно легко достижимо. Желательно спринт на беговой дорожке, чтобы сохранить внешний смущение - или на парковой дорожке.

1/10-й километр составляет около 160М, так уменьшить что-то, где вы не собираетесь быть в боль, скажем 80м, и перерыв на 2 мин. После. Повторите ее 3-4 раза и увеличить дистанцию каждой пробежки. Как правило, легче просто время спринтов, так что время вашего первоначального спринт и работать оттуда.

Легче более безболезненным для начала будет купить PowerBreath и использовать его два раза в день в течение нескольких недель сначала, а потом попробуйте снова.